만성적인 수면 부족이 고혈압을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

연세대학교 원주의과대학 김장영, 고상백 연구팀이 40세 이상 성인 남녀 천715명을 대상으로 조사한 결과, 수면 시간이 6시간 미만인 사람이 정상 수면을 유지한 사람보다 고혈압 발생 확률이 70% 이상 높은 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

연구팀은 고혈압을 예방하기 위해선 낮잠을 포함해 하루 평균 6시간에서 8시간의 수면 시간을 꾸준히 유지하는 것이 좋다고 지적했습니다.